Блог Ольги Кузьмичёвой

Правило №1: «Что я чувствую?»

Мы начинаем долгое, но интересное путешествие в страну «Созависимость», где нас ожидает реальность, работа над собой, радость, поддержка и знания.

Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам и близким алкозависимых, наркозависимых и других людей с какими-либо зависимостями, но далеко не ограничивается ими.

Мир огромный и состоит из того, что видим, из того, что слышим и из того, что чувствуем. Но очень часто у созависимых людей, на вопрос: «Что вы чувствуете?», нет ответа. Есть мысли и эти мысли путаются, скачут одна за одной или выстраиваются в одну ровную логическую цепочку, под каждой из них есть чувства, однако, мы их не замечаем. Мы утратили эту способность, полноценно ощущать мир, мы боимся чувств, бежим от них. Качество нашей жизни теряется, становится серым и обыденным.

Таблица чувств

Как же вновь увидеть, услышать, а главное, почувствовать. И почувствовать не только гнев, радость, стыд и вину. А все оттенки, все краски нашего многогранного внутреннего мира.



Этот дневник, то что поможет разобраться в себе. Если уделять себе каждый день немного времени, используя вот этот дневник чувств, то вы сумеете почувствовать и узнать себя. Не бойтесь сделать этот шаг. Начни сегодня, прямо сейчас это путешествие, ни один квест не сравним с тем что будет происходить с вами, с этой секунды.

Примечание: дневник чувств первое, с чем знакомится клиент центра социальной реабилитации «СТЭП», каждый день, проведённый пациентом центра, отражается в дневнике чувств.
Cозависимость Cамоанализ
Made on
Tilda