Завершаем год лекцией «Школы созависимости» фонда «СТЭП». Тема — модель «здоровых отношений» в семье. Это разговор про опору и ясность: что в отношениях является нормой, а что — уже сигнал тревоги; где заканчивается забота и начинается контроль; как сохранять близость без унижения и насилия; как держать границы, не превращая дом в поле боя.
Мы начнём с важной оговорки: «здоровые отношения» — понятие частично субъективное. Нормы зависят от культуры, семейных традиций, опыта, ценностей. Для одной семьи близость — это совместность и много общения, для другой — уважение к личному пространству и автономии. Но при всей субъективности есть базовые критерии, без которых отношения перестают быть здоровыми.
Главный критерий — безопасность: физическая и психологическая. Если в отношениях есть страх, угрозы, принуждение, унижение, запугивание, тотальный контроль, манипуляции — это не «особенности характера» и не «сложный период». На лекции проговорим, почему в семьях, затронутых зависимостью, границы нормы часто смещаются: «ну он просто кричит», «ну это из-за стресса», «ну я сама довела». И почему важно возвращать себе право на безопасность и уважение.
Дальше разберём «опорные элементы» здоровых отношений:
уважение и признание границ другого;
честность и ясность (вместо двойной реальности и замалчивания);
доверие, которое строится действиями, а не обещаниями;
диалог и договорённости (вместо угроз и шантажа);
ответственность каждого за свои решения и последствия.
Отдельный блок посвятим тому, чего в семье точно быть не может, даже если это «привычно»: контроль, унижение, угрозы, насилие, манипуляции, «запрещённая правда», постоянная игра в виноватых. Это важный список, потому что рядом с зависимостью отношения легко превращаются в борьбу за контроль, а семья начинает думать, что её задача — удержать человека от употребления любой ценой. Но здоровые отношения не строятся на круглосуточной борьбе. Они строятся на ясности: каждый отвечает за своё, а поддержка не отменяет ответственность.
Также обсудим тему ответственности и вины:
семья не «создаёт» зависимость;
но семья может поддерживать разрушительные сценарии — чаще непреднамеренно: «прикрывать», спасать от последствий, терпеть неприемлемое, жить вокруг кризиса.
Мы поговорим, как менять стратегию без самобичевания: не искать виноватых, а возвращать влияние туда, где оно реально есть — в ваши решения, правила, границы и способы поддержки.
И, конечно, поговорим о ключевом навыке для родственников — поддержке без спасательства. Поддержка — это участие, сочувствие, помощь в поиске ресурсов, возможность разговора. Спасательство — это жизнь вместо другого, оплата его ошибок, постоянное «вытаскивание» из последствий. На лекции разберём, как выглядят здоровые границы в реальных семейных ситуациях, и где находится ваша зона влияния.
Дата и место: 23 декабря 2025, 18:00—19:30, офис БФ «СТЭП» (Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, 54).
Лектор: Ольга Кузьмичёва, педагог-психолог, директор БФ «СТЭП».
Лекция проходит в рамках проекта «Служба семейной поддержки в кризисе» при поддержке Правительства Нижегородской области.