2 декабря 2025 года в офисе Благотворительного фонда «СТЭП» (Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, 54) состоялась лекция педагога-психолога, директора фонда Ольги Николаевны Кузьмичёвой. Встреча прошла в рамках проекта «Служба семейной поддержки в кризисе» при поддержке Правительства Нижегородской области.
Лекция была посвящена одной из самых понятных моделей конфликтного взаимодействия — треугольнику Карпмана. Мы разобрали, как люди «застревают» в трёх ролях: Жертва, Спасатель и Преследователь, и почему при зависимости эта динамика проявляется особенно ярко. В семьях, где есть хронический стресс (срывы, долги, обещания, тревога за жизнь), роли становятся привычным способом справляться с ситуацией. Но, как показала дискуссия, эти роли дают лишь иллюзию решения проблемы и чаще ведут к повторению конфликтов по кругу.
Мы выделили ключевую мысль: роли — это не «плохие люди», а поведенческие позиции, в которые можно попадать бессознательно. Один и тот же человек способен перейти из спасательства в преследование, а затем — в позицию жертвы. Это происходит быстро: напряжение растёт, силы заканчиваются, и общение начинает строиться через обвинение, оправдание, «вытаскивание» и новую вспышку.
На лекции подробно разобрали каждую роль:
— Жертва: «со мной несправедливо», «я не могу», «у меня нет выбора», ожидание, что кто-то решит проблему.
— Спасатель: «без меня всё рухнет», «я должен помочь любой ценой», вмешательство, снятие последствий, постоянные переговоры и контроль.
Отдельно обсуждали, почему в семьях с зависимостью так легко закрепляется спасательство: страх и любовь заставляют «закрывать» кризисы, а зависимый человек получает возможность не сталкиваться с последствиями решений. В свою очередь, накопленное напряжение и бессилие часто переводят родственников в преследование — и конфликт усиливается.
Важная практическая часть была посвящена выходу из треугольника. Мы обсуждали, что выход начинается с замечания роли: «я сейчас спасаю? преследую? чувствую себя жертвой?». Далее — переход в «взрослую позицию»: ясность, границы, договорённости, ответственность. Участники разбирали, как это выглядит в реальных диалогах: говорить фактами, обозначать недопустимое, вводить последствия и выполнять сказанное без крика и унижения.
Важные тезисы лекции:
Треугольник Карпмана — это сценарий, который поддерживает драму и повторяющиеся конфликты.
Роли меняются: спасатель легко становится преследователем, а затем — жертвой; это усиливает выгорание.
Спасательство часто закрепляет зависимость, потому что снимает последствия и «размазывает» ответственность.
Выход из треугольника — это ясные границы, спокойные договорённости и действия вместо бесконечных переговоров.
Полезно разделять сочувствие и ответственность: можно сочувствовать, не отменяя последствий.
Безопасность — приоритет: угрозы, унижение и насилие не являются «нормой конфликта» и требуют отдельной стратегии защиты.
Поддержка родственников (консультации, группы, обучение коммуникации) снижает риск постоянного «скатывания» в роли.
В завершение участники сформулировали для себя маркеры, по которым можно распознать вход в роль, и «план остановки»: пауза, возвращение к фактам, короткое сообщение о границе и действии, перенос сложных разговоров на трезвое время. Лекция дала ясный язык для описания семейных конфликтов и показала, что изменение коммуникации возможно даже при длительном кризисе.