Фонд «СТЭП» приглашает на лекцию, посвящённую концепции выздоровления от химической зависимости и БПСД-модели (био-психо-социо-духовная). Лекция предназначена для людей, которые прошли или проходят различные программы реабилитации и хотят лучше понимать, на чём держится устойчивое выздоровление в повседневной жизни.
В ходе встречи мы разберём, почему выздоровление — это не только отказ от употребления, а система регулярных действий, поддерживающих ремиссию. Подробно рассмотрим четыре ключевые сферы: биологическую (сон, питание, режим, физическое восстановление), психологическую (эмоциональные состояния, стресс, навыки саморегуляции), социальную (окружение, отношения, поддержка, границы) и духовную (ценности, смысл, внутренняя честность и опора).
Отдельное внимание уделим взаимосвязи сфер — «принципу домино»: как напряжение в отношениях или социальная изоляция может усиливать стресс и ухудшать эмоциональное состояние, что отражается на режиме и физическом ресурсе, а затем повышает риск тяги и срыва. Обсудим, какие изменения в самочувствии и поведении важно замечать заранее, чтобы вмешиваться на раннем этапе, а не тогда, когда ситуация уже стала критической.
Практическая часть лекции посвящена подготовке «протоколов на случай экстренных ситуаций», когда возвращается тяга: чёткий план действий по шагам, список контактов поддержки (кому звонить), и безопасные маршруты (куда идти), которые помогают переключиться с импульса на действие. Цель — чтобы у участника был заранее заготовленный, понятный алгоритм, который можно применить сразу в момент риска.
В ходе встречи мы разберём, почему выздоровление — это не только отказ от употребления, а система регулярных действий, поддерживающих ремиссию. Подробно рассмотрим четыре ключевые сферы: биологическую (сон, питание, режим, физическое восстановление), психологическую (эмоциональные состояния, стресс, навыки саморегуляции), социальную (окружение, отношения, поддержка, границы) и духовную (ценности, смысл, внутренняя честность и опора).
Отдельное внимание уделим взаимосвязи сфер — «принципу домино»: как напряжение в отношениях или социальная изоляция может усиливать стресс и ухудшать эмоциональное состояние, что отражается на режиме и физическом ресурсе, а затем повышает риск тяги и срыва. Обсудим, какие изменения в самочувствии и поведении важно замечать заранее, чтобы вмешиваться на раннем этапе, а не тогда, когда ситуация уже стала критической.
Практическая часть лекции посвящена подготовке «протоколов на случай экстренных ситуаций», когда возвращается тяга: чёткий план действий по шагам, список контактов поддержки (кому звонить), и безопасные маршруты (куда идти), которые помогают переключиться с импульса на действие. Цель — чтобы у участника был заранее заготовленный, понятный алгоритм, который можно применить сразу в момент риска.
Место: офис фонда «СТЭП», Карла Маркса, д.54
Время: 19:00–20:00
Время: 19:00–20:00
Мероприятие проводится в рамках проекта «Служба семейной поддержки в кризисе», который реализуется при поддержке Правительства Нижегородской области.