18 января 2025 года в ГБУ «СРЦН г.о.г. Выкса» состоялось лекционное занятие на тему «Границы безопасности». Его провёл психолог и консультант по химической зависимости Благотворительного фонда «СТЭП». На встречу пришли родители, супруги и другие близкие тех, кто сталкивается с зависимостью. Все они — участники проекта, направленного на поддержку семей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
Главная тема встречи — как сохранить себя в семье, где есть зависимость, не разрушая отношения с близкими. Участники обсуждали, что такое личные и семейные границы, зачем их выстраивать и как делать это без чувства вины или страха.
Психолог рассказал, почему важно не брать на себя полную ответственность за поступки зависимого человека и как грамотно обозначать свои потребности. «Часто родственники зависимых живут в постоянном напряжении, пытаясь всё контролировать. Но границы нужны не для того, чтобы отдалиться, а чтобы сохранить себя и отношения», — отметил специалист.
В интерактивной части встречи участники учились формулировать свои правила и рамки: что они считают допустимым в общении, а что — нет. Обсуждали, как договариваться в семье и при этом уважать интересы всех её членов. Также шла речь о профилактике эмоционального выгорания — состоянии, которое часто возникает, когда человек полностью забывает о себе, заботясь о другом.
По итогам занятия многие отметили, что узнали много нового и почувствовали, как важно уметь говорить «нет» без чувства вины. Полученные знания помогают людям становиться увереннее и спокойнее, снижать уровень конфликтов в семье и строить более здоровое общение.
Такие встречи дают не только полезную информацию, но и ощущение поддержки, возможность поговорить с теми, кто проходит похожий путь.
Проект реализуется Благотворительным фондом «СТЭП» при поддержке Фонда Тимченко.
Главная тема встречи — как сохранить себя в семье, где есть зависимость, не разрушая отношения с близкими. Участники обсуждали, что такое личные и семейные границы, зачем их выстраивать и как делать это без чувства вины или страха.
Психолог рассказал, почему важно не брать на себя полную ответственность за поступки зависимого человека и как грамотно обозначать свои потребности. «Часто родственники зависимых живут в постоянном напряжении, пытаясь всё контролировать. Но границы нужны не для того, чтобы отдалиться, а чтобы сохранить себя и отношения», — отметил специалист.
В интерактивной части встречи участники учились формулировать свои правила и рамки: что они считают допустимым в общении, а что — нет. Обсуждали, как договариваться в семье и при этом уважать интересы всех её членов. Также шла речь о профилактике эмоционального выгорания — состоянии, которое часто возникает, когда человек полностью забывает о себе, заботясь о другом.
По итогам занятия многие отметили, что узнали много нового и почувствовали, как важно уметь говорить «нет» без чувства вины. Полученные знания помогают людям становиться увереннее и спокойнее, снижать уровень конфликтов в семье и строить более здоровое общение.
Такие встречи дают не только полезную информацию, но и ощущение поддержки, возможность поговорить с теми, кто проходит похожий путь.
Проект реализуется Благотворительным фондом «СТЭП» при поддержке Фонда Тимченко.