Есть конфликты, которые выглядят как разные поводы, но разворачиваются по одному и тому же сценарию: обвинение → оправдание → спасение → новая вспышка. Люди устают, но продолжают «крутиться» в этом круге, как будто иначе нельзя. Именно для описания таких повторяющихся драматических взаимодействий в психологии часто используют модель треугольника Карпмана.
Кто такой Карпман?
Стивен Карпман — американский психиатр и ученик Эрика Берна, основателя транзактного анализа. В 1968 году он описал модель общения, в которой люди застревают в трёх негибких ролях: Жертва, Спасатель и Преследователь. Переход из роли в роль часто происходит бессознательно, а сам треугольник создаёт иллюзию решения проблемы, хотя на деле усиливает напряжение и выгорание.
Почему это особенно важно для семей, где есть зависимость? Потому что зависимость создаёт хронический стресс и много поводов для драматического взаимодействия: срывы, обещания, долги, конфликты, агрессия, обман, страх за жизнь. В такой среде роли становятся как будто «удобными»:
— Спасатель думает: «если я не вмешаюсь, всё рухнет» — и берёт на себя лишнее, отменяет последствия, вытаскивает из кризисов;
— Преследователь думает: «надо прижать, иначе не поймёт» — и давит, обвиняет, стыдит, контролирует;
— Жертва думает: «со мной несправедливо», «у меня нет выбора» — и уходит от ответственности или провоцирует спасение/преследование.
На лекции мы разберём важный нюанс: роли — это не «плохие люди», а поведенческие позиции. Человек может быть заботливым и сильным, но в стрессовой ситуации скатиться в спасательство. Может быть требовательным и ответственным, но перейти в преследование. Может переживать реальную боль, но застрять в позиции жертвы и перестать действовать. Поэтому задача — не назначить виноватых, а увидеть сценарий и начать менять траекторию.
Мы научимся распознавать вход в роль по внутренним маркерам:
— у Спасателя: «я сейчас всё решу», «без меня никак», «я обязан(а) помочь любой ценой»;
— у Преследователя: «сейчас я докажу», «пусть почувствует», «надо надавить»;
— у Жертвы: «ничего не получится», «всё бессмысленно», «меня никто не понимает».
Поговорим, почему эти мысли кажутся правдой, но часто удерживают семью в цикле.
Дальше обсудим, как выходить из треугольника. В практическом смысле это переход в взрослую позицию: ясность, ответственность, договорённости, границы. Если по-человечески:
— вместо спасательства → поддержка и сотрудничество («я рядом, но не живу вместо тебя»);
— вместо преследования → твёрдость без унижения («вот правила и последствия»);
— вместо жертвы → действия и запрос помощи («мне сложно, мне нужна поддержка, вот что я готов(а) делать»).
Поговорим и о красных флагах: если в отношениях есть угрозы, психологическое давление, контроль, унижение, насилие — это не «просто драма», а опасная ситуация, где приоритетом становится безопасность и защита.
Дата и место: 2 декабря 2025, 18:00–19:30, офис БФ «СТЭП» (Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, 54).
Лектор: Ольга Кузьмичёва, педагог-психолог, директор фонда «СТЭП».
Лекция проходит в рамках проекта «Служба семейной поддержки в кризисе» при поддержке Правительства Нижегородской области.
Кто такой Карпман?
Стивен Карпман — американский психиатр и ученик Эрика Берна, основателя транзактного анализа. В 1968 году он описал модель общения, в которой люди застревают в трёх негибких ролях: Жертва, Спасатель и Преследователь. Переход из роли в роль часто происходит бессознательно, а сам треугольник создаёт иллюзию решения проблемы, хотя на деле усиливает напряжение и выгорание.
Почему это особенно важно для семей, где есть зависимость? Потому что зависимость создаёт хронический стресс и много поводов для драматического взаимодействия: срывы, обещания, долги, конфликты, агрессия, обман, страх за жизнь. В такой среде роли становятся как будто «удобными»:
— Спасатель думает: «если я не вмешаюсь, всё рухнет» — и берёт на себя лишнее, отменяет последствия, вытаскивает из кризисов;
— Преследователь думает: «надо прижать, иначе не поймёт» — и давит, обвиняет, стыдит, контролирует;
— Жертва думает: «со мной несправедливо», «у меня нет выбора» — и уходит от ответственности или провоцирует спасение/преследование.
На лекции мы разберём важный нюанс: роли — это не «плохие люди», а поведенческие позиции. Человек может быть заботливым и сильным, но в стрессовой ситуации скатиться в спасательство. Может быть требовательным и ответственным, но перейти в преследование. Может переживать реальную боль, но застрять в позиции жертвы и перестать действовать. Поэтому задача — не назначить виноватых, а увидеть сценарий и начать менять траекторию.
Мы научимся распознавать вход в роль по внутренним маркерам:
— у Спасателя: «я сейчас всё решу», «без меня никак», «я обязан(а) помочь любой ценой»;
— у Преследователя: «сейчас я докажу», «пусть почувствует», «надо надавить»;
— у Жертвы: «ничего не получится», «всё бессмысленно», «меня никто не понимает».
Поговорим, почему эти мысли кажутся правдой, но часто удерживают семью в цикле.
Дальше обсудим, как выходить из треугольника. В практическом смысле это переход в взрослую позицию: ясность, ответственность, договорённости, границы. Если по-человечески:
— вместо спасательства → поддержка и сотрудничество («я рядом, но не живу вместо тебя»);
— вместо преследования → твёрдость без унижения («вот правила и последствия»);
— вместо жертвы → действия и запрос помощи («мне сложно, мне нужна поддержка, вот что я готов(а) делать»).
Поговорим и о красных флагах: если в отношениях есть угрозы, психологическое давление, контроль, унижение, насилие — это не «просто драма», а опасная ситуация, где приоритетом становится безопасность и защита.
Дата и место: 2 декабря 2025, 18:00–19:30, офис БФ «СТЭП» (Нижний Новгород, ул. Карла Маркса, 54).
Лектор: Ольга Кузьмичёва, педагог-психолог, директор фонда «СТЭП».
Лекция проходит в рамках проекта «Служба семейной поддержки в кризисе» при поддержке Правительства Нижегородской области.