13 марта 2025 года в ГБУ «СРЦН г.о.г. Выкса» прошло лекционное занятие на тему «Треугольник Карпмана. Спасатель — Преследователь — Жертва». Занятие провёл психолог и консультант по химической зависимости Благотворительного фонда «СТЭП». В мероприятии приняли участие родственники людей, страдающих от зависимости, — участники проекта, направленного на поддержку семей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
Лекция была посвящена тому, как распознать деструктивные роли, в которые мы непроизвольно встаём в семейных отношениях. Треугольник Карпмана — это модель, в которой люди по очереди занимают позиции жертвы, преследователя или спасателя. Такие роли кажутся «естественными», но на самом деле они только усиливают напряжение в семье и мешают здоровому диалогу.
Участники учились замечать, когда попадают в одну из этих ролей, и что с этим можно сделать. Например, как поддержать близкого, не бросаясь его спасать ценой собственного ресурса, и как говорить о своих чувствах, не обвиняя другого.
Психолог помог участникам разобраться, где заканчивается зона их ответственности, и как не брать на себя чужие задачи. Особенно это важно в семьях, где один из членов борется с зависимостью — ведь слишком часто близкие берут на себя роль «спасателя», забывая о собственных потребностях.
Также участники получили инструменты, как выходить из конфликтных ситуаций без давления и агрессии. На примерах из жизни и через практические упражнения они освоили способы построения честного, но уважительного диалога.
По итогам встречи участники отметили, что почувствовали больше ясности и уверенности. Полученные знания помогают выстраивать более здоровые отношения и снижают уровень напряжения в семье.
Проект реализуется Благотворительным фондом «СТЭП» при поддержке Фонда Тимченко.
Лекция была посвящена тому, как распознать деструктивные роли, в которые мы непроизвольно встаём в семейных отношениях. Треугольник Карпмана — это модель, в которой люди по очереди занимают позиции жертвы, преследователя или спасателя. Такие роли кажутся «естественными», но на самом деле они только усиливают напряжение в семье и мешают здоровому диалогу.
Участники учились замечать, когда попадают в одну из этих ролей, и что с этим можно сделать. Например, как поддержать близкого, не бросаясь его спасать ценой собственного ресурса, и как говорить о своих чувствах, не обвиняя другого.
Психолог помог участникам разобраться, где заканчивается зона их ответственности, и как не брать на себя чужие задачи. Особенно это важно в семьях, где один из членов борется с зависимостью — ведь слишком часто близкие берут на себя роль «спасателя», забывая о собственных потребностях.
Также участники получили инструменты, как выходить из конфликтных ситуаций без давления и агрессии. На примерах из жизни и через практические упражнения они освоили способы построения честного, но уважительного диалога.
По итогам встречи участники отметили, что почувствовали больше ясности и уверенности. Полученные знания помогают выстраивать более здоровые отношения и снижают уровень напряжения в семье.
Проект реализуется Благотворительным фондом «СТЭП» при поддержке Фонда Тимченко.